금연 8일차, 오늘도 잘 버텼다 금연 8일 차 오늘도 아침에 일어나기 너무너무 힘들었다. 담배 끊으면 아침에 상쾌하게 일어날 수 있다는 말에 재수 시절 끊던 사람 몇 있었는데, 거짓말~!!! (상쾌는커녕, 몸이 천근만근이라 일어나 1시간 이상 뒹굴거림;;) 확실히 8일 차쯤 되니 정신은 좀 빨리 깨는 것 같은데, 몸이 말을 듣지를 않는다. 금단현상 중 불면증이 있는데, 난 오히려 나른해지고, 잠드는데 문제가 없어서 무난히 넘어가나 싶었지만... 이게 웬걸~ 서서히 5일 차부터 뒤척이는 시간이 좀 되더니 어제는 분명 졸려서 누웠는데, 잠이 안 와서 시간 보니 새벽 4시.... 그래서 요즘 일어나는 시간은 더 늦어지면서 총 수면시간은 계속 줄어가고 있다. 오늘은 큰 맘먹고 9시 이후로 카페인 한 모금 마시지 않았으며, 따뜻한 물을 일부러 .. 2021. 2. 20. 금연 7일차, 오늘도 한고비 넘겼다 오늘 재금연 7일 차 오늘 영하 9도까지 내려가는 날씨이기도 했지만, 심하게 오한이 왔다. 아침부터 너무 추워서 집 안에서 외투까지 입었는데도 어깨가 움츠러들었다. 산책하러 나가니 계속 미세하게 어지럼증이 계속됐다. 움직여서 그런지 추운 건 좀 괜찮아졌는데, 30분 넘게 걸을 동안 계속 어지러워서 이러다 쓰러지는 거 아닌가 싶었다. 집에 돌아오니 다시 시작되는 오한... 7년째 금연 중이신 분께, 금단증상 중 오한도 있냐고 물었더니, "당연히!!! 있다고!!" 갑자기 영화에서 본 마약쟁이들이 약 끊고, 오한 때문에 이불 뒤집어쓰고 있는 모습이 생각났다. 눈밑 다크서클 하며... 이 글을 쓰고 있는 와중에도 한기가 느껴진다. 설명하기는 힘든데, 몸살이나 추위에 떨 다 와서 느끼는 오한이랑 묘~하게 다르다... 2021. 2. 19. 습관의 무서움 "지금 한 번? 지금만 한 번, 마지막으로 한 번, 또, 또 한 번! 순간에는 편하겠지 근데 말이야. 그 한 번들로 사람은 변하는 거야" 이태원 클래스 - 3화 (새로이) 재금연 2일차 절실하게 다가오는 저 말 단 한 번! 이번만 그러고 다시는 안 그럴 거라는 착각!! 무슨 이유에서든 나는 담배를 폈었고, 5일 금연 후 5일을 다시 폈다(결국 제자리) 재금연 2일차 (한 번 겪어봤는데도 여전히 힘들다) 이번 한 번! 딱 한대만! 솔직히 다시 펴봤는데, 크게 좋다거나 마음의 안정을 주지도 않더라. 그냥, 원래 피던 거 피는 느낌... 대신 니코틴 패치를 붙이고 (그래도 끊어보겠다는 마음으로다가...) 피워서 그런건지 하루 한 갑을 피던 내가 그래도 5,6개 정도에서 멈추더라 마지막 5일째에는 4개 정도? .. 2021. 2. 13. 달라진 것은 없다. 이제 우리가 완전히 연락할 길 없는 남이 되었지만 난 달라진 것이 없다. 내일부터 또 금연을 시작할 것이고, 여기에 글을 남기면서 금연의 힘듦을 조금이나마 덜어 낼 것이고 내일도 일을 하고, 책을 읽고, 운동을 할 것이다 그냥... 원래 지내던 일상처럼 하루를 보낼 거다 그저 너 하나만 빠져 있을 뿐, 변한 건 없다. 원래 너 없을 때도 난 하루하루를 살고 있었고 앞으로의 하루도 그렇게 살아갈 것이다. 오늘 하루 가라앉아 있었으면 됐다. 나한테는 너로 인해 아파할 여유도, 시간도 없다. 오늘 자고 일어나면 난 또 원래 네가 없던 그 날처럼 다를 것 없는 하루를 또 살아가게 될 거다. 그래도 당신 덕분에 금연이란 것도 하고, 유지할 수 있을 것 같아, 정말 고마워~ 앞으로 하는 일 모두 잘되길 바라고, 힘.. 2021. 2. 8. 금연 다시 시작 (6일차에서 무너짐...) 금연 다시 시작 와~ 5일을 그렇게 참고 또 참았는데 이렇게 한 순간에 무너질 줄이야... 담배를 눈앞에 갔다둬두 안 폈었는데... 그 아이와 완전히 끝나고 나니 바로 폈다... 일어나자마자 패치까지 붙이고, 5일간 한 대도 안 폈었는데, 아까도 폈던 것처럼... 어지러움 하나 없이 잘만 폈다 짝사랑을 너무 의미 부여하고 부담을 줬던 거겠지 하~ 5일간의 노력이 이렇게 허망하게 날아가는구나~ 근데, 막상 끊어보니 집중력도 좀 좋아지고 몸에 피로감이 있기는 하지만 좀 더 부지런해지는 느낌?? 이제 그 아이한테 의미부여 안 하고 나 자신을 위해 끊으련다~! 내일 니코틴 패치받으러 금연클리닉 가는 날인데;;;; 잘 참다 한 순간에 무너지네.... 동기부여를 타인에게 하려 했던 내 잘못이겠지 내 일을 위해!! .. 2021. 2. 7. 이전 1 ··· 147 148 149 150 151 152 153 다음
